PONÚKNITE PEVNOSŤ SVOJIM KOSTIAM pod týmto názvom sa uskutoční tohtoročný Svetový deň osteoporózy na Slovensku. Spoločnosť pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí (SOMOK) preto vyzvala všetky osteologické ambulancie, aby v utorok 20. októbra zorganizovali Deň otvorených dverí a ponúkli záujemcom a záujemkyniam vyšetrenia i informácie o tejto chorobe. Naše Osteocentrum v Šaci, pod vedením prednostky MUDr. Sone Tomkovej, PhD. bude v tento deň dopoludnia realizovať meranie hustoty kostí denzitometrom a informovať o možnostiach liečby aj prevencie.
PODCEŇOVANÉ OCHORENIE
Osteoporóza je civilizačné ochorenie, ktorá sa prejavuje nízkou hustotou kostného tkaniva. Postihuje najmä ženy po menopauze, pričom podľa odhadov v Európe trpí touto chorobou asi 30 % zo všetkých postmenopauzálnych žien. Na Slovensku žije s osteoporózou asi 240- tisíc ľudí, ale len asi 30 % z nich je diagnostikovaných a len 18 % podstupuje liečbu. Približne každá tretia žena a každý piaty muž nad 50 rokov sú ohrození rizikom osteoporotickej zlomeniny, čo predstavuje asi 6 až 8 % svetovej populácie.
„Toto ochorenie sa často podceňuje a považuje sa za nevyhnutnú súčasť starnutia. Pritom vďaka liečbe a správnej životospráve sa dá jeho rozvoju zabrániť,“ vysvetľuje MUDr. Soňa Tomková, ktorá je zároveň podpredsedníčkou SOMOK-u. Osteoporóza je podľa odborníkov liečiteľné ochorenie, no väčšina pacientov sa začne liečiť až po utrpení zlomeniny.V šačianskom Osteocentre sa snažíme bojovať proti osteoporóze a upozorňovať na to, že prevencia je najlepším riešením, aby sme sa tomuto ochoreniu vyhli, resp. ho v čo najdlhšej možnej miere oddialili. Správna výživa, vrátane dostatočného príjmu vápnika, proteínov a vitamínu D, sú nevyhnutné pre vybudovanie a udržiavanie zdravého skeletu v každom veku.
ZAČAŤ SA MUSÍ UŽ V MATERINSKOM BRUŠKU
REKLAMA
„Všetko sa totiž začína tam,“ hovorí Soňa Tomková. „Pokiaľ má matka slabú výživu, alebo nevhodné stravovanie počas tehotenstva, aj u dieťaťa sa vyvinie slabý skelet, čo je spojené s nižším vrcholom kostnej hmoty v dospelosti“. Následky sú potom jednoznačné, „hrozí vyššie riziko zlomenín v oblasti bedrového kĺbu. Dôležitá je aj správna strava v detstve. U detí a dospievajúcej mládeže by sa vďaka dostatočnému množstvu vitamínov a prísunu vápnika, mali rodičia snažiť dosiahnuť genetický potenciál maxima ich kostnej hmoty. Budovanie pevných kostí v detstve a v puberte vytvára totiž zásoby pre budúcnosť. V dospelosti by sme sa mali snažiť zabrániť predčasnému úbytku kostnej hmoty a udržiavať zdravý skelet. Primárnym cieľom u seniorov je prevencia a liečba osteoporózy, nie čakanie na zlomeninu.“
PONÚKNITE SVOJIM KOSTIAM
Zdroje vápnika: mlieko, jogurt, srvátka, syry, tvaroh, červená kapusta, biela kapusta, mrkva, ružičkový kel, kaleráb, zeler, cvikla, biela fazuľa, cesnak, kôpor, majorán, thymián, šalvia, rozmarín.
Zdroje magnézia: banány, marhule, morské ryby, morské riasy, strukoviny, orechy, mak, živočíšne bielkoviny, niektoré minerálne vody.
REKLAMA
NELIEČENÁ OSTEOPORÓZA MÔŽE MAŤ VÁŽNE NÁSLEDKY
Osteoporóza je metabolické ochorenie kostí, pri ktorom sa znižuje obsah kostnej hmoty a narúša sa stavba kosti, tým vzniká vysoké riziko zlomenín. Odborníci pritom varujú, že pokiaľ sa nedostatočne lieči a podceňuje, môže byť toto ochorenie smrteľné. „Na následky zlomeniny krčka stehennej kosti zomrie viac žien ako na rakovinu vaječníkov, maternice a krčka maternice dohromady,“ upozorňuje profesor Juraj Payer, predseda Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí.
Najčastejším príznakom a zároveň najzávažnejšou komplikáciou osteoporózy sú zlomeniny kostí, ktoré najčastejšie postihujú krčok stehnovej kosti, stavce chrbtice a drobné kosti zápästia. Pacientom môžu spôsobiť stratu pohyblivosti či dokonca smrť.
RIZIKOVÉ FAKTORY
Úbytok na výske 3 cm, skoršia menopauza (pred 45. rokom), dlhotrvajúca glukokortikoidná liečba (3 mesiace a viac), tráviace ochorenia ako Crohnova choroba alebo celiakia, vrodená osteoporóza, reumatoidná artritída, primárny/sekundárny hypogonadizmus (nedostatočná sekrécia testosterónu semenníkmi) u mužov, podvýživa – BMI menej ako 19 kg/m2.
Nemocnica Košice – Šaca a. s. 1. súkromná nemocnica
Slovak